actíng and arts

Private Schauspielschule Saarbrücken

Lampenfieber lieben! mit Gabriele Bernstein

Angstfrei vor Gruppen sprechen

Vor einer Gruppe zu stehen, etwas zu präsentieren, sei es im Beruf, auf der Bühne, in einer Prüfung oder in einem Bewerbungsgespräch, ist für die meisten Menschen angstbesetzt, da die Bewertung der Zuschauer negativ sein könnte. Der Herzschlag schießt durch die Decke, das Denken wird blockiert, der Atem stockt und die Stimme versagt. Die Angst vor dem Verlust der Gruppe hat tiefe evolutionäre Gründe. Eine Ausgrenzung bedeutete damals den sicheren Tod. Zum Glück ist das in der heutigen Zeit nicht mehr der Fall, trotzdem reagieren unsere alten Gehirnzentren immer noch so, wie vor Millionen von Jahren.
Damit wir die positive Seite des Lampenfiebers – hellwach und leistungsfähig – erleben können, braucht es Techniken, die die emotionale Belastung reduzieren, um wieder Stabilität und Klarheit zu
erlangen.
In diesem Workshop wird zunächst analysiert, wie genau der Stress psychologisch selbst produziert wird. Mit Hilfe von Klopf- und Atemtechniken, Selbstregulationstechniken, Sprech – Stimm – und Kraftübungen stärken wir das Selbstbewusstsein und fördern die Sprechkompetenz, so dass ein guter Auftritt möglich ist. Ziel ist es, dass die Bühne zu einem Wohlfühlort wird.

Sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Gabriele Bernstein

Die in Bielefeld geborene Schauspielerin, Regisseurin, Sprecherzieherin und Autorin lebt seit 1980 im Saarland. Schauspielstudium an der Hochschule für Musik und Theater in Hannover.

Ihrem ersten Engagement am Staatstheater Saarbrücken folgten Verträge in Essen und am 'Schnawwl', dem Kinder- und Jugendtheater des Nationaltheaters Mannheim.

Danach Studium der Sprechwissenschaft/ Sprecherziehung und Neuere Deutsche Literaturwissenschaften an der Universität des Saarlandes. 2011-14 Ausbildung zur systemischen Therapeutin und Beraterin. Außerdem ist sie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Seit 1991 ist sie in der Jury der St. Ingberter Pfanne und spielte lange Zeit als festes Mitglied im Kinder- und Jugendtheater 'Compagnie Lion' auf dem Theaterschiff. Freie Produktionen,

wie z.B. „Unbeschreiblich weiblich“ in Zusammenarbeit mit dem Mutantheater. Eigene Produktionen, u. a. schrieb sie das Theaterstück 'Die Rückseite des Mondes'.